15 идеи за закрити и открити маршрути с препятствия за деца и ползите от тях

Маршрути с препятствия за деца е организирана (често ограничена във времето) задача, при която детето трябва да се катери, преминава над, под и през поредица от цели и предмети като трупи, за да стигне от единия край на трасето до другия. Тъй като това включва много физическа активност, включително скачане, прескачане и търкаляне, ангажирането на децата в писта с препятствия може да бъде от полза като цяло, тъй като изисква огромна концентрация.

Когато децата участват в маршрути с препятствия или щафета, те изразходват енергията си и извършват двигателни дейности, които укрепват телата им. Освен това подобрява умствената ловкост на детето, като го кара да мисли за начини да завърши курса навреме.

Но въпреки че пистата с препятствия изглежда най-добрият избор за деца, организирането на такава у дома може да бъде предизвикателство. И така, тук ви предлагаме няколко идеи за писта с препятствия, която можете да поставите на закрито или на открито. Въз основа на възрастта и уменията на вашето дете можете да промените тяхната сложност и да ги направите толкова предизвикателни, колкото искате.

15 идеи за маршрути с препятствия за деца

Ако искате да занимавате детето си за известно време, дайте му достъп до писта с препятствия. Ето няколко идеи.
Пътека с препятствия на закрито

1. Състезание с чували на закрито

Когато децата ви не могат да излязат от къщата, но са неспокойни, едно добро състезание с чували помага да използвате енергията им. Няколко скока и подскоци и те ще бъдат уморени и щастливи.

Ще имаш нужда :

• Чул или калъфка за възглавница
• Лента

Как да играя :

• Дайте на детето си чул или калъфка за възглавница.
• Начертайте трасе във вашата всекидневна със стартова и финална линия.
• Помолете детето си да скочи до финалната линия, докато носи „чувала“.
• Ако детето ви е приключенски настроен, можете дори да поставите някои плитки предмети по пътеките му, за да скача, да прескача или да скача наоколо.

2. Цели състезание с препятствия

Това е една от най-лесните маршрути с препятствия, които можете да организирате за децата. Гледайте как детето ви с радост измисля стратегии, за да се ориентира в него.

Ще имаш нужда :

• Всичко, което намерите у дома
• Лента

Как да играя :

• Начертайте трасе за маршрута с препятствия с лента.
• Маркирайте начална и финална линия.
• Подредете предметите около игрището.
• Детето трябва да извършва различни маневри, за да премине всяко препятствие. Например, те трябва да танцуват, за да прекосят тоалетните ролки, да рецитират стихотворение, за да прескочат кутията, и да се завъртят три пъти, преди да прекрачат монетите, или да скочат като кенгуру над табуретката.
• Добавете дъска за баланс към сместа, ако имате такава.

3. Учебна писта с препятствия

Ако имате дете в предучилищна възраст, което учи букви, или по-голямо дете, което учи математика за напреднали, можете да използвате пистата с препятствия за деца, за да им помогнете да научат своите неща по забавен начин .

Ще имаш нужда :

• Лепящи бележки
• Маркери

Как да играя :

• Залепете лепящите бележки из целия дом на различни места. Можете да изберете различни места като под масата или стола, на пода или над плота.
• Напишете в бележките съдържание, специфично за възрастта. Ако имате по-малко дете, можете да пишете писма. За по-големи деца можете да включите прости математически задачи или думи от три или пет букви.
• Помолете децата си да започнат да търсят тези бележки.
• В момента, в който ги намерят, възложете им задача, като например танц, и след това тропайте силно, за да изпълните задачата на бележката.
• Продължете, докато намерят всички бележки.
• Можете да направите играта по-вълнуваща, като им кажете, че не могат да стъпват на пода, докато намират бележките.

Знаеше ли? Играта повишава творческата интелигентност и увеличава броя на невроните в мозъка на детето.

4. Струнно трасе с препятствия

Страхотната писта с препятствия за деца е нещо, което вашето дете ще зарадва. Докато се изкривяват и притискат в пространствата, те могат да подобрят своята гъвкавост . Те постоянно ще се питат кой изход е по-лесен. Бъдете готови за безкрайния кикот.

Ще имаш нужда :

• Дълга връв
• Лента

Как да играя :

• Завържете връвта на различни места, като например между краката на стола или през вратата. Използвайте лента, където е необходимо.
• Маркирайте курс с лента и помолете детето си да навигира през него, без да нарушава връвта.
• Ако някоя струна се скъса или се откъсне, те трябва да започнат отначало.
• Курсове с препятствия на открито

5. Циркова писта с препятствия

Ако имате заден двор, пистата с препятствия е забавна за вашите деца. Те могат да се насладят и да подобрят силата си.

Ще имаш нужда :

• Хулахуп за гимнастика
• Стъпала
• Дървени дъски
• Изтривалки
• Стари гуми

Как да играя :

• Подредете гумите, дървените дъски, камъните и другите предмети стратегически около вашия двор. Ако дъската е достатъчно здрава, можете
• използвайте го като мост, като го поставите на висока височина или балансиран върху два камъка.
• Хванете обръча за единия край на дъска.
• Вашето дете трябва да премине през различни препятствия и да прескочи обръча. Поставете изтривалки отдолу, за да не се наранят.

6. Тротоарна пътека с препятствия

Това е просто препятствие за ежедневната игра. Вашите деца могат да се насладят и да прекарат прекрасно време заедно.

Ще имаш нужда :

• Тротоарен тебешир

Как да играя :

• Начертайте числова линия на тротоара с тебешира.
• Помолете детето си да изпълни определена задача, за да пресече линията. Те можеха да скачат, танцуват или се въртят през линията.
• Продължавайте да променяте задачата всеки ден за повече забавление. Можете също да участвате с тях.
• Играта им помага да учат, докато играят.

Точка за разглеждане: Играта навън може да помогне за укрепване на костите и мускулите на децата. Освен това повишава имунитета и намалява риска от много заболявания.

7. Велосипедисти с препятствия

Вижте още интересни публикации: ТОП 7 ИДЕИ ЗА ЗАНАЯТИ С ВЪЛЦИ ЗА ДЕЦА >>>>

Ако децата ви са по-големи и достатъчно уверени, за да карат колело, можете да организирате пистата с препятствия. Те не само ще му се насладят, но и ще се упражняват, докато преминават през препятствията.

Ще имаш нужда :

• Велосипеди (за по-малки деца можете да използвате триколки)
• Широки дървени дъски
• Малки дървени блокчета
• Тебешир

Как да играя :

• Използвайте тебешира, за да маркирате курс в задния двор.
• Подредете дървените дъски около двора. Можете да използвате дървени блокове, за да ги подпрете.
• Оставете децата си да карат около игрището. Ако има повече от едно дете, можете да проведете състезание под наблюдение.

8. Писта с водни препятствия

Можете да персонализирате курса според изискванията на вашите деца и да ги оставите да си прекарат страхотно.

Ще имаш нужда :

• Балони
• Водна пързалка (по избор)
• Надуваем воден басейн
• Плъзгаща се пързалка
• Вода
• Няколко кани

Как да играя :

• Подредете различни предмети в двора.
• Позволете на децата си да донесат вода, да напълнят басейна, да се плъзнат в него, да се плъзнат по плъзгащата се пързалка и да ударят водните балони.
• Можете да добавяте или премахвате елементи според вашите изисквания и наличност.

Бърз съвет: Нанесете широкоспектърен слънцезащитен крем с минимум SPF 30, преди детето ви да излезе от къщата.

9. Курс за шпионско обучение

Децата обичат да бъдат таен агент, така че им осигурете обучение, за да ги превърнете в най-добрия шпионин някога.

Ще имаш нужда :

• Nerf пушки
• Гуми
• Таблица
• Балони
• Документи (за упражнения по мишена)
• кофи
• вода

Как да играя :

• Позволете на децата да тренират мишената си с пушки Nerf. Прикрепете няколко листа хартия към дърво и ги оставете да стрелят.
• След това ги помолете да преминат през гуми, за да продължат към следващия кръг от обучението.
• Прикрепете балони от долната страна на масата. Децата трябва да пълзят под него, без да докосват балоните.
• След това стигат до кофите, където потапят краката си и се опитват да вървят без да се подхлъзват до определената финална линия.
• Детето, което изпълнява тези задачи, е истински шпионин.

10. Игрището с юфка и балон

Можете да направите много неща с произволни материали, които намерите у дома. Неща като обръчи са идеални за игрище с препятствия в задния двор за деца.

Ще имаш нужда :

• Балони
• Таблица
• Обръчи
• Вана и кал (по избор)
• Играчки
• Кофа

Как да играя :

• Надуйте балоните и ги прикрепете към масата, за да създадете тунел за балони.
• След като детето пресече тунела, то трябва да вземе играчките си по пътя и да ги постави в кофата, поставена на разстояние.
• Можете да използвате ваната и калта за тази стъпка и да заровите играчките в калта, за да могат децата да ги изровят.
• След това те трябва да преминат през тунела от обръчи.
• Можете да поставите хулахуп или гуми на земята, през които да скачат.

11. Курс за начален лагер

Ако търсите армейска писта с препятствия, организирайте тренировъчен лагер. Ще бъде комбинация от забавление и упражнения.

24/7 майки и татковци. Мисията възможна!

Независимо дали сте майка или татко, всички имаме нужда от време и помощ. Нека ви помогнем да се справите с ролята на родител и да намерите повече време за себе си.

30 забавни водни игри на открито за деца, които да играят това лято

Този подбран списък с водни игри за деца може да се ползва в задния двор и да държи малчуганите хладни и свежи през горещите дни.

Ще имаш нужда :

• Конусообразни маркери
• Въжета
• Тебешир
• Хулахуп
• Лента

Как да играя :

• Поставете конусните маркери на равни интервали. Разточете въжето около тях на земята.
• Фиксирайте хулахуп в изправено положение с лента.
• Използвайте тебешир, за да маркирате трасето, стартовата и финалната линия.
• Оставете децата си да се развихрят на игрището.

12. Струнен лабиринт

Подобно е на бягането с препятствия, но е малко по-сложно. Можете да го създадете у дома, а вашите деца ще се забавляват безкрайно много часове.

Ще имаш нужда :

• Въжета
• Лента

Как да играя :

• Изберете по-рядко използван коридор и прикрепете въжета заедно с него на зигзаг.
• Всеки път, когато детето ви иска да мине през коридора, то трябва да навигира между въжетата.
• Можете да създадете свои собствени правила, като например да не докосвате въжетата, да използвате само една ръка и един крак за навигация.

13. Не бийте камбаните на писта с препятствия

След като направите камбанките, можете да ги закачите в коридора или на вътрешния двор, за да могат децата ви да играят.

Ще имаш нужда :

• Въже
• Обръч
• Камбанки (или всякакви коледни орнаменти, които издават звук)
• Лента

Как да играя :

• Завържете орнаментите или камбанките към хулахупа с лентата.
• Завържете обръча за греда на тавана с помощта на въжето. Регулирайте височината на обръча от земята според ръста на вашите деца.
• Помолете детето си да мине през обръча, без да звъни на камбаните.

14. Лента с препятствия

Пътеката с препятствия е проста за малки деца, като малки деца и деца в предучилищна възраст.

Ще имаш нужда :

• Лента тиксо

Как да играя :

• Маркирайте трасе със стартова и финална линия.
• Залепете тиксо в различни форми по трасето. Всяка форма трябва да е близо една до друга, но не твърде близо.
• Оставете детето си да премине от началото до края, като скача през формите.

15. Светеща в тъмното писта с препятствия

Време е да извадите своите светещи пръчки и да започнете да изграждате уникалната писта с препятствия за деца.

Ще имаш нужда :

• Куп светещи пръчици
• Други артикули налични вкъщи

Как да играя :

• Поставете светещите пръчици на стратегически места, след като се стъмни.
• Зелените светещи пръчици могат да бъдат пътеката, а оранжевите могат да се събират в движение.
• Изпратете децата си в преследване, за да преминат през различни препятствия като кутии или дъски, за да съберат портокаловите пръчици.
• Можете да им предоставите фенерчета, които могат да използват само определен брой пъти.

Мерките за безопасност, които трябва да спазвате при бягане с препятствия

Докато пистата с препятствия за деца е най-добрият начин да прекарате времето си, винаги трябва да поддържате тяхната безопасност основен приоритет.

• Използвайте възглавници, възглавници, постелки от пяна, одеяла и постелки за йога, докато децата ви играят, за да сте в безопасност от неравностите в пистата с препятствия.
• Освен това не забравяйте винаги да ги държите под око, докато се движат по трасе с препятствия.
• Не дръжте остри предмети през курса.

Предимствата на бягането с препятствия

Пътеките с препятствия дават шанс на децата да упражняват своите умствени и физически умения по вълнуващи начини. Ето някои предимства на пистата с препятствия за деца.

1. Развитие на паметта

Извършването на действия в последователност е нещо, което всяко дете прави несъзнателно. Запомнянето на сериала обаче е умение, което се нуждае от развитие. Добре планираната писта с препятствия за деца ги кара да правят нещата в определен ред и развива паметта им . Това е умение, необходимо за ежедневните дейности.

2. Двигателно планиране

Двигателното планиране е планирането, необходимо за изпълнение на тяхната памет в последователност. Може да е нещо толкова просто като ходене или нещо сложно като движение по определен начин.

Пробата и грешката, използвани по време на двигателното планиране, помагат на децата да учат и извършват физически дейности. С практика вашето дете ще може да усъвършенства представянето си за най-добри резултати.

3. Развитие на грубите двигателни умения

Пътеките с препятствия подобряват грубите двигателни умения . Децата се учат да използват различни части на тялото си по различни начини, за да свършат дадена задача. Развитието на грубите двигателни умения е съществен аспект от ежедневието и ежедневното практикуване ги прави годни за дългосрочен план.

4. Сензорно развитие

Различните задачи в дисциплината с препятствия включват взаимодействия с различни сетивни обекти. Вашето дете може да се катери по въже, да прескача кутии странично и след това да пълзи по пода или в калта. Тези сензорни взаимодействия развиват способността им да маневрират през различни препятствия. Те се учат да взаимодействат с различни обекти, като координират и балансират телата си чрез задачите.

5. Развитие на силата

Всяка задача, проста или сложна, изисква вашето дете да използва различни телесни мускули, за да се придвижва и изпълнява. Всяко препятствие дава възможност на децата ви да използват мускули, които обикновено не използват. Мускулната сила е от съществено значение за растящите деца и помага за поддържането на здравословен начин на живот.

6. Двустранна координация

Двустранната координация е способността да се движат двете страни на тялото в тандем, за да се изпълни задача. Необходима е практика, за да се постигне, особено ако детето ви е малко, но правилната писта с препятствия му помага да учи. Най-добрият пример за двустранна координация е използването на двете ръце и крака за изкачване по въжена стълба. Те трябва да се научат да използват последователно ръцете и краката си, за да се катерят бързо и ефективно.

7. Способност за решаване на проблеми

Всяка задача изисква вашето дете да направи избор. Децата обичат да работят с пъзели, които са интерактивни и изискват мислене. Те опитват нещо ново, за да видят дали работи. Така те развиват своите способности за решаване на проблеми чрез проба и грешка, опитвайки се да намерят най-доброто решение.

8. Работа в екип

Ако имате повече от едно дете, което участва в писта с препятствия, те ще се научат как да работят заедно в екип. Можете да разделите децата си на отбори или да възложите задачи, така че всеки играч да може да върви напред само ако помага на останалите играчи. По този начин вашите деца ще научат важността на екипната работа и приятелското състезание.

9. Комуникация

Работата в екип изисква комуникация. Екипното усилие няма да работи, ако двама играчи крещят за различни неща и никой не слуша другия. Пътеките с препятствия подобряват комуникационните умения, тъй като е необходим постоянен разговор, за да спечелите играта.

Писта с препятствия за деца може да бъде най-доброто нещо, което давате на детето си. Те могат да бъдат толкова енергични, колкото искат и да се измъкнат от това, като се забавляват в процеса.

Често задавани въпроси

1. Как да настроя маршрут с препятствия за моето малко дете?

Няма определени правила за организиране на писта с препятствия. Няколко неща, които трябва да запомните са, че курсът трябва да бъде увлекателен, предизвикателен и подходящ за възрастта на вашето дете. Планирайте по такъв начин, че да подпомогнете двигателното и когнитивното развитие на вашето дете. Можете да опитате направи си сам писта с препятствия или да си купите онлайн.

Еми, майка на четири деца и домашна учителка, вярва, че родителите могат да създадат маршрути с препятствия у дома с помощта на изхвърлени или рециклирани материали и малко креативност. Тя казва: „След като по-малката ми дъщеря се насити на тяхната домашна люлка, по-голямата ми дъщеря използва дъската, за да направи наклон за друг вид балансираща греда. Преди да се усетя, тя беше създала цяла писта с препятствия за себе си. Една кърпа беше началната точка и оттам тя трябваше да се изкачи по дъската… и през следващата дъска… и след това да тръгне върху строителната макара и да се търкаля колкото може по-навътре.

2. От какво се състои бягането с препятствия?

В зависимост от това колко предизвикателно трябва да бъде едно трасе с препятствия, то може да се състои от няколко кратки предизвикателства, които включват скачане, катерене, търкаляне, бягане, пълзене, балансиране и плуване. Какви предизвикателства избирате зависи от възрастта, двигателните умения и когнитивното развитие на вашето дете. Обикновено родителите се съветват да започнат с просто трасе с препятствия и постепенно да усложняват, за да предизвикат уменията и силата на детето си.

3. За коя възрастова група са най-подходящи пистите с препятствия?

Индивиди от всички възрастови групи могат да се насладят на пистата с препятствия. Въпреки това, задайте курса според физическите и когнитивните способности и готовността на вашето дете.

4. Как пистите с препятствия могат да бъдат адаптирани към различни нива на физически способности?

Пътеките с препятствия могат да бъдат адаптирани към различни нива на физическа способност чрез регулиране на трудността на отделните препятствия, предлагане на множество пътеки или опции в рамките на трасето, предоставяне на инструменти или оборудване за подкрепа и даване на удължения във времето.

5. Кои са някои често срещани грешки, които трябва да избягвате, когато проектирате писта с препятствия за деца?

Грешките при проектирането на писта с препятствия могат да намалят забавлението и учебното преживяване и дори да застрашат безопасността на детето. Те могат да включват проектиране на прекалено сложна писта с препятствия, създаване на монотонна писта без разнообразни предизвикателства, недостатъчен надзор и мерки за безопасност и конструиране на писта с препятствия без отчитане на възможностите и физическите способности на целевата възрастова група.

Пътеките с препятствия за деца могат да имат множество предимства. Те могат да бъдат забавна семейна дейност и да помогнат за подобряване на физическата подготовка, стратегическото мислене, логическите разсъждения и спортния дух на детето. Помогнете на детето си да избере писта с препятствия от този списък въз основа на това, от което смятате, че ще се интересува. В зависимост от възрастта и опита на детето, можете постепенно да увеличите или намалите нивото на трудност на дейността. И накрая, осигурете безопасност, докато настройвате тези курсове, за да предотвратите риска от нараняване и свързания страх.