Как да се мотивирам да почиствам?

Почистването е задължение, което много от нас обичат да отлагат. Това е логично, когато се замислите: често това е тежка физическа работа, трябва да си изцапате ръцете и не е съвсем вълнуващо. Но да живеем в безпорядък не е по-добре. И така, как да се мотивирате да почиствате?

Има много различни начини да намерите мотивация за почистване. Използването на музика и наградата за почистване са два от най-популярните методи. Ключът е да намерите нещо стимулиращо, което да ви накара да се занимавате със задачата. Трябва да правите редовни почивки, за да поддържате енергията и мотивацията си за почистване.

По-долу представяме нашите 10 най-добри съвета, за да се мотивирате да почиствате!

Използвайте музиката като мотиватор за почистване

Един от най-важните съвети за мотивация за почистване е да си пуснете музика. Музиката и движението вървят ръка за ръка, а това определено включва и почистването. Затова не се страхувайте да включите Bluetooth колонка или да сложите слушалки и да пуснете любимите си мелодии. Мнозина смятат, че енергичните и жизнерадостни песни са много полезни. Освен това музиката кара времето да минава по-бързо, така че ще приключите с почистването, преди да се усетите! Това е и добър начин да повишите сърдечния си ритъм по време на почистването, което го превръща по-скоро в упражнение. По този начин се справяте с битовата бъркотия и с ежедневните си упражнения наведнъж!

Подарете си награда, ако приключите с почистването

Използването на система за възнаграждение може да се свързва с карането на децата да правят нещо, но всички обичаме доброто удоволствие. Можете да организирате награда за себе си, която да получите само ако приключите с почистването. Примамливото лакомство ще ви мотивира да приключите с почистването! Можете да планирате хубава вечеря или забавна разходка. Или просто да се наградите с почивка от социалните мрежи или четене. Ако искате да се заемете с голяма задача за почистване, дайте си по-голяма награда.

Наемете контейнер за смет, за да се мотивирате за разчистване

Понякога, когато бъркотията е твърде голяма, просто искате да изхвърлите всичко и почти можете да го направите, като наемете контейнер за смет! Кошът за общи отпадъци ще ви позволи да изхвърлите голяма част от безпорядъка в къщата си, който създава най-голяма бъркотия. Понякога няма нищо по-удовлетворяващо от това да изхвърлите нещата в тези големи контейнери за смет. Накрая безпорядъкът се озовава на място, където не е нужно да се притеснявате за него, но знаете, че ще бъде поет. Да изхвърлите бъркотията може да бъде огромна мотивация за почистване. Освен това е подмладяващо, поради което толкова много хора правят пролетно почистване!

Намерете допълнителен чифт ръце, които да помагат в почистването

Почистването понякога може да се окаже непосилно, затова ако ви помогне някой, това може да ви мотивира да почиствате. Това е нещо като подкрепящ чистач мажоретка! Освен това, ако някой ви помогне, почистването ще приключи два пъти по-бързо.

Ако споделяте жилището си, не бива да се налага да почиствате сами. Помолете партньора си, децата, приятелите, съквартирантите, семейството или всеки, който е наблизо. Няма нищо срамно в това да помолите за помощ. Всички ние понякога се нуждаем от допълнителен тласък и тези, които се грижат за вас, ще ви помогнат. Освен това, ако комбинирате този метод с награда за всички участници, мотивацията и ентусиазмът за почистване ще достигнат своя връх! Това може също така да помогне да накарате семейството си да почиства след себе си, което ще намали нуждата от почистване в края на седмицата.

Разпределете задачите за почистване, за да запазите мотивацията си

Когато почистването изглежда като много непосилна задача, разбиването на задачите на по-малки подвизи може да помогне за поддържане на мотивацията за почистване. Съсредоточете се върху една стая в даден момент или изберете една задача (като например почистване на прозоречните релси, канализацията или вентилаторите на тавана) и завършете първо тях. След това преминете към следващата задача. Направете това и скоро планината от задължения ще ви се стори само един покорен хълм. Препоръчва се да почиствате по една стая наведнъж, за да бъде почистването по-бързо и по-малко изтощително. Това се нарича групово почистване. Но може да се окаже, че изпълнението на една задача наведнъж работи по-добре. Това може да се промени в зависимост от човека!

Правете почивки за почистване, за да не се претоварвате

Опитите да почистите цялата къща наведнъж бързо стават непосилни и разрушават мотивацията ви за почистване. Много хора си мислят, че ще изгубят парата на почистването, ако спрат да си вземат почивка. Но те не отчитат какво се случва, когато енергията им се изчерпи. Ако чистите, докато се изтощите, няма да завършите домакинската работа още няколко дни, а може би седмица или повече.

Да поддържате влака на мотивацията не е нито лесно да се каже, нито лесно да се направи, но ще се изненадате колко много може да помогне правенето на почивки. Заслужава си да опитате да правите кратки почивки от пет до десет минути. Свалете тежестта от краката си и се отпуснете за момент. Можете да изпиете една бърза напитка, да се насладите на спокойствието и да разхлабите мускулите си. Това е като мини награда за това, че сте намерили мотивация да почистите на първо място. Ще се изненадате колко подмладени ще се почувствате след това. След това можете да продължите почистването с по-високи нива на енергия. Само не попадайте в спиралата на безкрайното скролване в социалните мрежи по време на почивката, в противен случай никога няма да се върнете към поставената задача!

Изпробвайте нов почистващ продукт или техника

Всички се вълнуваме от изпробването на нови неща и един нов продукт или техника за почистване може да е точно това, което ще повиши мотивацията ви за почистване. Ако посетите някоя от социалните медии, днес можете да намерите много акаунти, в които се разглеждат продукти за почистване. В блогове като нашия можете да откриете „хитрини“ за почистване и съвети за почистване. Помислете какви задачи за почистване трябва да свършите и вижте дали не можете да намерите нов подход за справяне с тях! Може би ще намерите начини да се справите по-бързо. Или ще научите за нови продукти за почистване, с които да експериментирате. Научаването на нови неща е много стимулиращо за мозъка и ви насърчава да бъдете по-енергични. Това ще ви помогне да се мотивирате да почиствате лесно!

Планирайте парти или среща, така че да ви се наложи да почиствате

Винаги мислим за начините, по които хората могат да ни съдят, и разхвърляната къща е един от тях. Така че, като организирате парти или да дойдат приятели, ще се притеснявате за бъркотията в дома си. Винаги ще има част от вас, която ще е наясно с бъркотията, която хората могат да забележат и да ви съдят за нея. Ако организирате събиране в дома си, тялото ви ще премине в режим на перфекционизъм и ще бъдете мотивирани да почистите. Освен това ще имате срок, в който да приключите с почистването, което означава, че няма да отмятате всичко бавно. Единственият недостатък на това е, че вероятно ще трябва да почиствате, след като ви дойдат гости. Но то може да е много по-малко, отколкото преди да дойдат!

Съставете списъци със задачи за почистване

Като създадете списъци със задачи за почистване, можете да се мотивирате да почиствате, защото искате да зачеркнете всичко от списъка. Ако сте от хората, които изпитват удовлетворение от отмятането на елементи от списъците със задачи, този съвет е ваш приятел. Съставете списък със задачите, които трябва да свършите. Можете да ги разделите по стаи или да им дадете крайни срокове и да ги отмятате в движение. Това е чудесен визуален мотиватор, защото ще се чувствате по-удовлетворени, когато отметнете повече задачи. Ще станете решени да видите напълно проверен списък.

Представете си чист дом; направете чист дом

Представянето на чист дом може да ви мотивира да почистите. Ако можете да мечтаете за това, можете да го постигнете, нали? Същата концепция важи и за чистия дом! Ако можете да си го представите, можете да го осъществите. Помислете за чисти подове, кухня без трохи, прозорци без отпечатъци от пръсти, лъскава баня, блестяща кухня. Представете си, че сядате с чаша чай и книга в салон, който не е затрупан с бъркотия. Не е ли красива картина? Използването на тази представа за крайния резултат от почистването е чудесен мотиватор. Колкото по-рано започнете, толкова по-близо сте до това да се отпуснете в чисто и освежаващо пространство!