Как да научим детето си да плува: Стъпка по стъпка
Дата: 30.10.2023
Съдържание:
Плуването е забавна и чудесна форма на упражнения за деца. Ако се чудите как да научите децата да плуват, опитайте съветите, дадени в тази статия.
Уроците по плуване са полезни, тъй като правят детето защитено от удавяне. Това е изключително важно умение за оцеляване, което намалява възможността детето ви да се удави случайно. Освен това заниманието позволява на детето ви да насочи излишната си енергия в положителна посока.
На каква възраст трябва да въведете уроци по плуване и тренировки за деца и какви са някои от предпазните мерки, които трябва да вземете? Прочетете, за да отговорим на всички тези въпроси, които може да възникнат у един родител, преди детето му да вземе първия си урок по плуване.
Коя е най-подходящата възраст да научите детето си да плува?
Можете да преподавате плуване, когато детето е на четири години
Подходящата възраст, на която да научите детето да плува, зависи от няколко фактора, като физическото и умственото развитие на детето, емоционалната му готовност, излагането му на вода и комфорта му. Скоростта на развитие може да е различна при различните деца. Според Американската академия по педиатрия бихте могли да въведете уроци по плуване за деца още на четиригодишна възраст.
Знаете ли, че? Наред с физическото здраве, плуването помага и за подобряване на психическото здраве на човека.
Безопасност в басейна
- Басейнът трябва да има ограда с височина поне 1.20 м
- Повечето смъртни случаи на деца, свързани с водата, се случват в плувните басейни у дома. За да предпази децата от удавяне в басейните, Американската академия по педиатрия е дала някои насоки за безопасност в басейна.
- Детето никога не трябва да бъде оставяно без надзор в близост до басейн или спа център.
- Винаги, когато дете на възраст под пет години се намира в района на басейна, то трябва да бъде под постоянния надзор на възрастен, който има пълни познания по плуване и изкуствено дишане. Възрастният трябва да присъства на разстояние една ръка от детето.
- Уверете се, че в близост до басейна има необходимото оборудване за безопасност, като например спасител и овчарска кука (дълга пръчка с прикрепена кука). Предотвратяване на потока на топлина или електричество материал. Също така дръжте под ръка преносим телефон за спешни случаи.
- Избягвайте да държите надуваеми помощни средства (плувки), тъй като те не предпазват детето от удавяне и могат да бъдат погрешно възприети като защитни средства. Вместо това се погрижете за спасителна жилетка.
- Басейнът и спа центърът трябва да са първите места, които се проверяват, ако детето изчезне.
- Басейнът трябва да има поне четири фута висока ограда от четирите си страни, за да не може детето да влезе вътре без надзор. В оградата не трябва да има пролуки или отвори, през които детето може да премине.
- Вратите на оградата трябва да имат самозаключваща се врата със самозаключващ се механизъм и самозатварящ се механизъм. Ключалката трябва да е на достатъчна височина, за да се гарантира, че децата не могат да я отключат.
- Поставете аларма на вратата на басейна. Ако има тристранна ограда и къщата ви е от четвъртата страна на басейна, алармата трябва да е на вратата, разделяща къщата и басейна. Подводните аларми и алармите за повърхностни вълни осигуряват допълнителна сигурност. Алармите трябва да са в добро работно състояние, а батериите да са напълно заредени.
- Ако има прозорец, обърнат към басейна, уверете се, че той има предпазител, за да се избегнат инциденти.
- Дори ако имате надуваем басейн в задния двор, уверете се, че той е заобиколен с ограда.
- Дренажите на басейна и спа центъра трябва да отговарят на изискванията на Закона за безопасност на басейна и спа центъра. Проверете това, преди да ги използвате. Дренажите с липсващи или счупени капаци могат да бъдат опасни за плуването.
Как да подготвите детето си за плуване?
Предприемането на определени мерки може да помогне на детето ви да се забавлява и да очаква с нетърпение всяка нова сесия по плуване. Ето няколко съвета за подготовка на вашето малко дете за плуване.
1. Обърнете внимание на страха му от водата
Ако детето ви се страхува от водата, вместо директно да го пускате в басейна, използвайте тези съвети и трикове, за да го подготвите за плуване.
Помогнете им да свикнат с температурата на водата: Преди да влезете в басейна, свикването с температурата на водата може да помогне за облекчаване на някои страхове. Може да налеете кана с вода.
Позволете им да прекарат известно време във ваната: Позволете им да се забавляват във ваната. Направете времето във ваната приятно, като пускате балончета, пеете песнички и си играете с тях.
Позволете им да изследват: След като свикне с водата, детето може бавно да започне да показва вълнение от играта в басейна. Можете също така да му позволите да си играе с очила за плуване по време на къпане (както под душа, така и във ваната), за да му помогнете да придобие предварително положително усещане за басейна.
Позволете им да изберат своите костюми за плуване: Това е още един начин да ги развълнувате за уроците по плуване. Заведете детето си да пазарува костюм за плуване и го оставете да го избере. Информирайте ги за целта, с която се купува костюмът.
2. Направете го положително преживяване
Включването в някои забавни дейности може да повиши вълнението на детето ви за плуването.
Организирайте семейно занятие: По време на официалните уроци по плуване вашето малко дете ще бъде заобиколено от много хора. За да свикне с присъствието на други хора наоколо, можете да проведете забавна сесия в басейна с цялото си семейство, преди да започнат официалните часове по плуване.
Насладете се на някои игри: Можете да започнете, като играете с детето си на игри в плитка вода, като например „Аз шпионирам“. При тази игра детето може да бъде накарано да седне на ръба на басейна и да намери предмети около басейна. Друга интересна игра е „червена светлина зелена светлина“. Зелената светлина означава „ритай бързо“, жълтата светлина означава „ритай бавно“, а червената светлина означава „спри“. Водещият трябва да изкрещи цвета на светлината и децата трябва да действат в съответствие с него. Малкото дете може да играе, докато седи в скута ви.
3. Запазете здравето на детето си
Тези допълнителни съвети могат да направят уроците по плуване на детето ви по-безпроблемно преживяване.
Уверете се, че те ядат лека закуска: Плуването изисква енергия. Ето защо преди заниманията по плуване накарайте малчугана си да хапне лека закуска, например плодове или ядки.
Позволете им да плуват със спасителна жилетка: Плуването със спасителна жилетка осигурява допълнителна безопасност за детето ви. Тя също така помага при плуването, като подпомага движения като ритане и дърпане. Така че, дайте на детето си необходимото обучение по безопасност във водата и го подгответе за безопасно плуване.
Бърз съвет: Рискът от смърт при плувците е наполовина по-малък в сравнение с неактивните хора.
Как да научите дете на 1-2 години да плува?
Докато са във водата, ги дръжте в ръцете си през цялото време
Малчуганът на 1-2 години трябва първо да свикне с водата. Затова, вместо директно да пристъпвате към уроци по плуване, запознайте ги с водата. Играта на игри, плискането и пеенето на песнички могат да им помогнат да се чувстват комфортно. Влизайте във водата заедно с тях, за да осигурите безопасност и да се забавлявате. Започнете да ги запознавате с навиците за безопасно използване на басейна, като им показвате как да влизат и излизат от него безопасно.
Съвети за безопасност във водата
Дръжте главата на бебето над водата през цялото време. Бебетата са по-склонни да погълнат много вода, докато са потопени. Излишната вода може да разреди нормалните им нива на натрий, което да доведе до водна интоксикация. Това може да доведе до гърчове, кома, мозъчни увреждания и понякога може да бъде фатално.
Първите известни очила за плуване са създадени в Персия през XIV век. Те били изработени от полирани черупки на костенурки и се използвали от гмуркачите на перли.
Как да научите дете от 2 до 3 години да плува?
Двегодишният малчуган може да се научи да рита с крака и да гребе с крака под водата. Можете да ги държите над водата и да ги насърчавате да ритат колкото се може по-силно отпред и отзад. Научете ги как да плуват по корем и по гръб с опора. Малчуганите могат да се изплашат, когато водата е върху лицата им, затова ги научете да дишат и да издухват балончета под водата. Движенията на ръцете могат да бъдат насърчени, като добавите плаващи играчки във водата и накарате тота да ги достигне.
Съвети за безопасност на водата
Малчуганите на тази възраст са любопитни и могат да се отдалечат от родителите си, за да изследват сами водата. Ето защо е важно да ги държите под постоянно наблюдение, когато водата е наблизо. Не се занимавайте с други дейности, които могат да ви разсеят, докато наблюдавате детето си. Просто се съсредоточете върху това да го държите здраво!
Плаващите играчки, саловете, греблата за кучета или водните крила не могат да осигурят безопасност при стъпването във водата. Затова инвестирайте в спасителна жилетка. Проверете етикета, за да се уверите, че тя е одобрена. Винаги когато детето е на лодка, вътрешна тръба, сал или в близост до какъвто и да е воден обект, то трябва да носи спасителна жилетка.
Непрекъснато им внушавайте, че могат да влизат във водата само когато са придружени от родителите си. Трябва да ги научите да не тичат в близост до басейн или друга вода.
Ако басейнът не се използва, играчките не трябва да се оставят да лежат около басейна и района на басейна. Малките деца може да се изкушат да отидат до басейна и да посегнат към играчката, ако тя е оставена там.
Винаги, когато сте на обществено събитие, като например парти или пикник, следете за деца, ако те се намират във или близо до воден басейн, като например басейн, океан, езеро или река. Всъщност всички родители могат да се редуват да бъдат „наблюдатели на водата“.
Как да научите дете от 4 до 5 години да плува?
Около четиригодишна възраст децата започват да слушат и да изпълняват инструкции. Те също така могат да си припомнят нещата, които са научили. Всички тези качества са чудесни за започване на официални уроци по плуване. Докато финализирате класа, уверете се, че той има професионални инструктори по плуване и че има подходяща система за оценяване. Класовете трябва да ви позволяват да наблюдавате първите едно или две занятия, за да оцените плувните занимания и мерките за безопасност.
След като обучението започне, те скоро ще могат да влизат в позиция за плуване от стоеж и да поставят главата си под водата за няколко секунди. Четиригодишното дете може да усвои и основни плувни умения като плъзгане във водата, плуване и достигане до изхода. Постепенно могат да се развият координирани движения на краката и ръцете.
Съвети за безопасност във водата
Басейнът трябва да е чист и добре поддържан, с налични предпазни средства и първа помощ. В него трябва да има ясни демаркацииiX Процесът на поставяне на граница или ограничение за нещо, показващ дълбокия и плиткия край на басейна.
Дори и да има спасител, трябва да има още един човек, който да упражнява надзор. Единият пазач трябва винаги да е на разстояние една ръка от детето.
Не всички деца напредват с еднаква скорост, докато се учат да плуват. Вашето дете може да се нуждае от повече време, отколкото другите, а може да има и лоши дни. Няколко малчугани може да се уплашат. Не ги насилвайте и не се ядосвайте. Оставете ги да отделят време. Бъдете търпеливи и окуражаващи.
Как да научите дете на 6 години и повече да плува?
Издръжливостта се увеличава на тази възраст. Следователно шестгодишните деца могат да се научат да пълзят отпред. Те могат също така да задържат дъха си под вода за по-дълъг период от време и да научат различни техники на плуване като свободен стил, бруст, гръб и бътерфлай. Бихте могли да ги обедините с плувни умения, като например да извадят предмет от дъното на басейна или да скочат във водата и да излязат самостоятелно.
Съвети за безопасност във водата
Визуалният контрол е важен, дори ако детето ви вече се е научило да плува. Въпреки това не е необходимо да влизате с него във водата за допълнителна безопасност.
След като децата се научат да плуват и придобият необходимите умения за плаваемост, те могат да опитат да се гмуркат. Подчертайте важността на гмуркането само в присъствието на възрастен и само в дълбока вода.
Децата трябва да носят спасителна жилетка по време на всякакви дейности, свързани с водата, като каране на водни ски, рафтинг или лодка.
Накарайте ги да носят спасителна жилетка по време на всякакви дейности, свързани с водата
Често задавани въпроси
Плуването в басейн е много различно от плуването в открити води. Ето защо е изключително важно да бъдете особено внимателни, когато водите децата си в близост до открити води като езера или плажове, дори ако те умеят да плуват.
- Как да научите да плува дете, което се страхува от водата?
Ако детето ви се страхува от водата, открийте първопричината. Опитайте се да го потапяте по няколко сантиметра, ако се е съгласило да опита да плува. Продължавайте с по-голяма дълбочина само ако се чувстват комфортно. Инвестирайте в някакво забавно оборудване, което би могло да повиши ентусиазма им. Научете ги на ползите от плуването. Ако детето ви се колебае дали да плува, можете да потърсите професионална помощ.
- Трябва ли да принуждавам детето си да плува?
Плуването е изключително важно житейско умение. Следователно можете да използвате положителна сила, за да насърчите детето си да плува. Опитайте се да установите първопричината за неговото отхвърляне. Ако отново откаже, дайте му известно време и опитайте отново по-късно. Практикувайте само внимателно, като подчертавате важността на тази водна дейност и като изграждате увереността им. След като бъдат адекватно обучени и подготвени, можете да запишете детето си в училищни отбори по плуване и да участва в състезания.
- Колко често децата трябва да практикуват уменията си по плуване?
Честотата на тренировките по плуване на вашето дете може да варира в зависимост от неговата възраст, ниво на опит и индивидуални нужди. Въпреки това децата трябва редовно да практикуват плувни умения, за да поддържат и подобряват способностите си.
- Трябва ли децата да се учат в басейн или в открити води?
Обикновено се препоръчва малчуганите да започнат обучението си по плуване в среда на басейн с наблюдение и надзор. Басейните предлагат регламентирана среда с безпрепятствена видимост, постоянно време и места с различна степен на трудност. В плувните басейни обикновено са налице предпазни мерки, включително спасители, плитки зони и предпазни средства. В тази контролирана среда инструкторите могат да наблюдават отблизо децата и да предлагат помощ, когато е необходимо.
- Как родителите могат да научат децата да дишат, докато плуват?
Обучението на децата как да дишат, докато плуват, е от съществено значение за тяхната безопасност, комфорт и умения. Започнете, като помогнете на детето си да развие контрол върху дишането във водата. След това се уверете, че детето ви разбира правилното положение на тялото за плуване. Въведете странично дишане, след като детето ви се е справило с контрола на дишането и позицията на тялото.
Детето ви ще бъде по-сигурно във водата, когато се научи да плува. Въпреки това, докато вземате решение „как да научим детето си да плуват„, можете да ги научите сами или да ги запишете на уроци по плуване. И в двата случая обаче трябва да осигурите безопасността и доброто състояние на детето си. Въпреки че са се научили да плуват, е необходим постоянен надзор и напътствия. Уроците по плуване изискват организация и усилия, но също така трябва да направите това занимание забавно и приятно, за да събудите интереса им. Играйте някои игри, плискайте се във водата, пейте песни и ги оставете да се учат със собствено темпо.